Hrůza z alergie je pryč, jablka už mě neděsí, říká hokejový gólman Patrik Nechvátal

13.8.2015

Trápí vás alergie na pyly, prach, seno, srst , ovoce nebo ořechy? V tomto článku si řekneme, jak alergie vzniká, jak funguje a jak je možné proti alergii účinně bojovat.

Celý článek

Kolik váží stres?

19.2.2015

Kvůli rychlému životnímu tempu je stres každodenním chlebem mnohých z nás. Práce, rodina, nedostatek času, dopravní zácpy, finanční problém či každodenní povinnosti … To vše a mnohem víc způsobuje, že stres ohrožuje nejen naše fyzické a psychické…

Celý článek

3 hlavní zásady, jak přes Vánoce nepřibrat

11.12.2014

Těšíte se na Vánoce, ale zároveň se hrozíte přibírání? Daří se Vám již nějaký čas hubnout a teď je před Vámi toto „kaloricky náročné“ období? Zkuste využít mé 3 tipy a uvidíte, že to nedopadne vůbec špatně a Vy si svátky užijete a zároveň si váhu…

Celý článek

Müsli jako zdravá snídaně?

13.11.2014

Müsli je v dnešní době vnímáno jako zdravá, moderní a doporučovaná snídaně. A to opravdu může být. Nicméně je vždy nutné se u konkrétního produktu zblízka podívat na obsah sacharidů, cukrů, bílkovin, tuku i vlákniny a sledovat přidané látky.

Celý článek

Nejlepší dieta na světě

1.10.2014

Čekáte nějakou novou skvělou zázračnou dietu, díky které zhubnete bez námahy jednou a provždy? Bohužel. Zapomeňte na dodržování různých hubnoucích systému a vsaďte na zdravý životní styl, to jediné doopravdy funguje.

Celý článek

8 znaků, jak poznáte, že hubnete správně

28.8.2014

Často jsou naše představy o hubnutí ovlivňovány okolím, přáteli, objevuje se spousty protichůdných článků a vy tak nakonec nevíte, jestli hubnete správně a může se stát, že vaše představy jsou vlastně nereálné. Přečtěte si 8 důležitých znaků, díky…

Celý článek

Jak zrychlit metabolismus?

12.8.2014

Co je vlastně metabolismus? Můžeme říci, že je to neúnavný stroj uvnitř našeho těla, který neustále pracuje. Pokud spíme a odpočíváme, pracuje stejně. Tento stroj ale potřebuje energii pro to, aby mohl být 24 hodin denně aktivní.

Celý článek

Hovězí karbanátky po italsku

1.8.2014

Spousta lidí je přesvědčena, že jakmile se jednou „dají na dietu“, tak už musí jíst jen samou zeleninu a kuřecí maso, ryby či tofu. Ale tak tomu není. I správně připravené hovězí, vepřové, zvěřina či jakékoliv jiné maso, je možné zařadit do…

Celý článek

25 jednoduchých svačinek pro zdravé stravování

22.7.2014

Spousta lidí, jak mých klientů, přátel či známých, již zná zásady zdravého stravování. Ví, že mají jíst 5x denně menší porce, vyhýbat se cukru, jíst hodně zeleniny, hýbat se atd. Ale hodně dotazů se váže ke skladbě svačin. Co mám pořád svačit, že? A…

Celý článek

Mí klienti nehladoví. Proč?

12.7.2014

Chcete žít zdravě? Shodit pár kilo či nabrat svalovou hmotu? Zajímá Vás hubnutí, nové recepty či trpíte celiakií? Anebo potřebujte radu pro své děti? Pro vás všechny a samozřejmě i další jiné, je příležitostí spolupráce se mnou, a to v rámci…

Celý článek

Reklama