Bílkovinný zázrak

15.5.2014
Máte stále chuť na sladké dobroty a přitom byste nechtěli hřešit? Mám pro vás jeden tip na dietní alternativu sladké stravy, na které si pochutnáte.

Určitě to znáte sami velmi dobře. Honí vás mlsná, ale v lednici není právě to, co by uspokojilo vaše chutě. Přesně tohle se mi jednou stalo.

V den jsem si vzala všechny "zdravé potraviny", co jsem doma našla a vytvořila následující recept, o kterém si myslím, že je velmi chutný, zdravý a také málo kalorický. Navíc je vhodný pro dietáře.

Tady je moje gastronomická inspirace pro vás, kterou jsem jednoduše nazvala Bílkovinný zázrak.

Suroviny:

  • Natur tofu
  • Odtučněný tvaroh
  • 4 bílka
  • Jablko
  • Mrkev
  • Skořice
  • Kakao ( karob , holandské kakao )
  • Šálek meruněk
  • Lžíce medu
  • Lžíce stévie
  • Prášek do perníku asi čajová lžička

Postup:

Tofu , jablka, mrkev a merunky rozmixujeme v mixéru přidáme bílka a zbylé ingredience.

Dáme do zapékací formy a pečeme v troubě asi 30 minut na 180 stupnů.

Doufám, že Vám tento recept bude chutnat. Přeji všem dobrou chuť! :-)


Připravila: Veronika Paluříková

Líbí se Vám náš článek? Dejte o něm vědět vašim přátelům.

Komentáře k článku - Bílkovinný zázrak

Reklama